Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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73 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1914 kcal
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Fett: 81,26g | Eiw: 88,54g | Kohlh: 224,30g.
Frühstück: Pan Multicereales, Azúcar, Café Cortado, Hero Mermelada de Frambuesas Light. Mittagessen: Cadí Mató, Miel, Champiñones, Pechuga de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Pimiento Rojo, Broquil. Abendessen: Yogur Bifidus Natural, Gelatina Neutra, Azúcar Morena, Mermelada, Hacendado Caldo de Verdura, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Ta Tung Rollito Nem de Carne. Snacks/Sonstiges: Ines Rosales Torta de Aceite, Plátano, Kiwi, Moser Roth Chocolate Negro 85%. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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