26 Okt 20 vom Mitglied: nasrotin
|
@nasrotin tb aku 151 ya ^_^
26 Okt 20 vom Mitglied: sarawatine
|
proses brpa lama KA ?? o iyaa mkn pas BMR/lebih KA ?
26 Okt 20 vom Mitglied: MJMara
|
@MJMara dari 55 ke 45 itu 3-4 minggu doang. kalo 45 ke 42 lumayan lama, 2 bulan ada.
26 Okt 20 vom Mitglied: sarawatine
|
wow cepat bgt turunnya kak.. makn brp kalori?
26 Okt 20 vom Mitglied: ika.juliadhillon
|
26 Okt 20 vom Mitglied: anggraeniputri6431
|
@ika.juliadlihon dulu aku ga itung kalori, udh brp tahun lalu juga aku lupa. tp dulu aku ocd sih jendela makan 1 jam. klo skrg aku makan di 1200-1400 perhari.
26 Okt 20 vom Mitglied: sarawatine
|
aku cuma ocd dulu jendela makan 1 jam sama workout 7 menit yg dr app ocd sama hulahoop. dari 55 turun ke 45. trs bbrp bulan lalu aku cek naik jd 46 yauda aku diet ngitung kalori makan di 1200-1400 kalori. ga olahraga wkwkwk.
26 Okt 20 vom Mitglied: sarawatine
|
ga olahraga sama sekali kak??
26 Okt 20 vom Mitglied: aida ha
|
jendela makan 1 jam? apa memenuhi kebutuhan?
26 Okt 20 vom Mitglied: raaniiw
|
26 Okt 20 vom Mitglied: azliazli
|
lah aku 55kg kok kurus :)
26 Okt 20 vom Mitglied: giancaaaa
|
ka jendela makan 1 jam maksudnya itu kaya gimana sih ka? soalnya aku newbie hihi
26 Okt 20 vom Mitglied: febritrynti
|
26 Okt 20 vom Mitglied: yuniassw
|
ni sistem makan nya clean food , atau mix dengan mknan normal kak? atau semua jenis makanan yg ada di makan?
26 Okt 20 vom Mitglied: Angelin-
|
jendela makan 1 jam itu berarti aku cuma boleh makan di 1 jam itu aja, tp aku makan apa aja yg ada di rumah. sisanya 23 jam aku puasa tp minum air banyak. aku rasanya selama diet itu aman2 ajasih, tambah workout 7 mins dr app ocdnya + hulahoop jg alhamdulillah masih kuat2 aja.
26 Okt 20 vom Mitglied: sarawatine
|
yg kanan mirip zaskia sungkar 😊
26 Okt 20 vom Mitglied: dijelubis
|
wih makasi ka penjelasannya, ngebantu banget😀
26 Okt 20 vom Mitglied: febritrynti
|
26 Okt 20 vom Mitglied: ochasilitonga
|
26 Okt 20 vom Mitglied: vanillatteee
|