Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
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49,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 33,26g | Eiw: 71,87g | Kohlh: 157,35g.
Frühstück: Solaria Nasi Goreng, Spinach , Carrots, Mango. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Olive Oil , Boiled Egg, Potato, Quaker Instant Oatmeal, Olive Oil , Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Quaker Instant Oatmeal, Olive Oil , Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Choco Chips, Sari Roti Roti Choco Chips, Mango. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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