Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
|
71,9 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 53,30g | Eiw: 58,49g | Kohlh: 136,69g.
Frühstück: Tempe Kukus, Tahu Kukus, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Kangkung, Kentang Rebus, Daging Bebek. Mittagessen: Sambal Goreng, Nasi Putih, Kentang Rebus, Daging Bebek. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. mehr...
|
|
2697 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Google Fit - 14 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ayutriswana's Gewichtsverlauf
|