Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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72 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 62,14g | Eiw: 87,29g | Kohlh: 224,01g.
Frühstück: Hero Mermelada de Frambuesas Light, Pan Multicereales, Café Cortado. Mittagessen: Gelatina Neutra, Yogur Bifidus Natural, Azúcar Morena, Mermelada, Nomen Arroz, Cebollas, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. Abendessen: Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Butifarra, Níscalos. Snacks/Sonstiges: Manzana, Plátano, Mandarina, Nestlé Chocolate. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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pagentes's Gewichtsverlauf
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