Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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48,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 41,06g | Eiw: 39,65g | Kohlh: 235,31g.
Frühstück: Colatta Choco Chips, Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Orange. Mittagessen: Nasi Putih, White Rice, Extra Virgin Olive Oil, Carrots, Boiled Potato, Stewed Chicken Thigh, Macaroni. Abendessen: Mango, Boiled Egg, Mayonnaise, ABC Saus Sambal, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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