Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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60,8 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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676 kcal
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Fett: 25,73g | Eiw: 43,03g | Kohlh: 69,63g.
Frühstück: Dried Chia Seeds , Quaker Instant Oatmeal, Madurasa Madu. Mittagessen: Ellenka Fiber Creme, Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Abendessen: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Soft Boiled Egg. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Rismamakey's Gewichtsverlauf
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