nadashhassan59's Notizen, 28 Nov 20

nadashhassan59's Profil | < Vorheriger Eintrag |Nächster Eintrag >

بقالى فتره باكل كتير اووى عندى شراهه ف الاكل بس بحاول ع قد ما اقدر اكل حاجات صحيه حد يقولى اعمل ايه ف الجوع ده بالذات انى بنزل الكليه كل يوم ❤

20 Unterstützer Unterstützen

Kommentare

اشربي 4 لتر مياه ع الاقل

28 Nov 20 vom Mitglied: mohamedalaabouf

حاولي تقللي أو تمنعي سكر فترة الدايت عشان بتجوع +كل ماتجوعي وتيجي تاكلي اشربي 3 كوبيات ماية قبل ماتاكلي

28 Nov 20 vom Mitglied: beso01111

كنت كدا وفصلت دا بالصيام

28 Nov 20 vom Mitglied: marwa sslah

الصيام المتقطع /قطع السكريات /تقليل نشويات/ علي البروتين والدهون الصحيه معه الخضار الورقي ⬅️تقليل الشهيه وقلة اشتهاء للسكريات

29 Nov 20 vom Mitglied: Om habiba2020

استمرى ومتيئسيش

29 Nov 20 vom Mitglied: elnhass

حبيبتي ربنا يوفقك 🌹 الدراسة باقي لها بالضبط ٧ أسابيع 😁 سددي وقاربي ما تضغطيش نفسك، شوفي جسمك محتاج إيه أو حددي نوع الاكل اللي بتشتهيه عشان تعرفي تلبي احتياجات جسمك 💕 طاوعي جسمك عشان يطاوعك في المذاكرة 😉

29 Nov 20 vom Mitglied: ahd alkady


	Einen Kommentar abgeben Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.

nadashhassan59's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen

nadashhassan59's Notizen, 28 Nov 20

Einen Kommentar abgeben

nadashhassan59's Gewichtsverlauf