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體脂32.5 12前 羽衣 美式300 水
昨無便
棒式23s 剪刀腳25*3
今日上腹肌肉酸痛
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60 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 82,66g | Eiw: 107,04g | Kohlh: 42,86g.
Frühstück: 源鮮智慧農場 羽衣纖子II代益生菌. Mittagessen: 健康廚房 泰式甜辣沾拌淋醬, 名豐 豆干絲, 7-11 熱美式(中), 雞蛋, 原味時代 低醣千張餃-高麗菜蝦仁. Abendessen: 全家 藥燉排骨, 健康廚房 泰式甜辣沾拌淋醬, 甜椒, 香菇, 雞胸, 義美 傳統板豆腐, 桂冠 沙拉醬, 蘆筍, 萊爾富 紐奧良二節翅. Snacks/Sonstiges: 歐維氏 85%醇黑巧克力. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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chattywang's Gewichtsverlauf
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