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2112 kcal
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Fett: 106,23g | Eiw: 87,30g | Kohlh: 201,72g.
Frühstück: サンマルクカフェ じゃがバターデニッシュ. Mittagessen: ココイチ カニクリームコロッケ, ココイチ スモールビーフカレー. Abendessen: デニーズ シャキシャキ大根と香味野菜の生姜醤油ハンバーグ, デニーズ オニオングラタンスープ, デニーズ ごまドレ豆腐サラダ. Snacks/Sonstiges: 大塚製薬 アミノバリュー4000, DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味, サンマルクカフェ ダマンドチョコクロ. mehr...
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3107 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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