Boerksman's Notizen, 23 Dez 20

Die letzten 10 KG stehen an. Dann ist das Ziel vorerst erreicht. Kurzer vergleich kurz vor Weihnachten. Links (Etwas angetrunken von der Weihnachtsfeier letztes Jahr) Rechts ist heute. Wünsche allen wunderschöne feiertage!

Diätkalender ansehen, 23 Dezember 2020:
1961 kcal Fett: 74,89g | Eiw: 55,94g | Kohlh: 281,87g.   Frühstück: EGETÜRK Sucuk, Peperoni, Tomaten, Graubrot. Mittagessen: Banane. Abendessen: Vollkorn-Nudeln mit Hackfleischsoße. Snacks/Sonstiges: Chio Tortilla Chips Hot Chili , Mandarine, Banane, Äpfel. mehr...

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Kommentare 
Super hübsches Gesicht.Tolle Abnahme 
23 Dez 20 vom Mitglied: Einfach schwimmen schwimmen
Toll!👍👏 Wünsche dir einen schönen Tag 🌻 
23 Dez 20 vom Mitglied: isirun
Dankeschön! Ich wünsche euch auch einen schönen Tag. Bleibt Gesund! 
23 Dez 20 vom Mitglied: Boerksman
👍👍👍👏👏👏 
23 Dez 20 vom Mitglied: Büffetsau
Ich würde sagen ....nicht alles Falsch gemacht Glückwunsch zu dem was Du erreicht hast ..... 
23 Dez 20 vom Mitglied: satosch
Super Glückwunsch 🎉 
23 Dez 20 vom Mitglied: Brent Smith
Top! 🙂 
23 Dez 20 vom Mitglied: Jodal
👍👍 
23 Dez 20 vom Mitglied: Karina Adelajda
Bravo !  
23 Dez 20 vom Mitglied: vonBrugg
👍🏻 
23 Dez 20 vom Mitglied: Buka'i-Mahrem
Hat sich gelohnt 👍 
23 Dez 20 vom Mitglied: bauchtanz oma
Super gemacht! 🤗 
23 Dez 20 vom Mitglied: Mari-mit-Hut
Chapeau! Das beeindruckt! 
23 Dez 20 vom Mitglied: Vitalish
Tolle Leistung 💪 
23 Dez 20 vom Mitglied: Franzi 55
Respekt! Tolle Leistung. 👍 
23 Dez 20 vom Mitglied: dara1511
Du machst sicher viel Sport und Krafttraining?? 
23 Dez 20 vom Mitglied: mogli58
gute Form 💪☺ 
23 Dez 20 vom Mitglied: Dani aus Charlottenburg
Heftige Leistung, Alter!! 💪🏻 
23 Dez 20 vom Mitglied: Philstaaa
Vielen lieben Dank euch allen! 😊  
23 Dez 20 vom Mitglied: Boerksman
@Mogli58 Sehr viel liegt im Auge des Betrachters. Trainiere immer 3 Tage am Stück, mache einen Tag Pause und trainiere wieder 3 Tage. Dort peile ich pro Training 30 Min. als absolutes minimum ein. Je nachdem wieviel Lust ich habe. 😄 
23 Dez 20 vom Mitglied: Boerksman

     
 

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