Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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99,5 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 39,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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773 kcal
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Fett: 22,26g | Eiw: 82,75g | Kohlh: 57,18g.
Frühstück: Tahu Kukus, Herbalife F1 Shake Mix. Mittagessen: Wortel Dimasak, Kecambah, Sayur Asem, Tahu Kukus, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Herbalife F1 Shake Mix, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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