Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
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57,8 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 74,81g | Eiw: 80,27g | Kohlh: 55,99g.
Frühstück: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Finna Sambal Bawang, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Mittagessen: Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Sate Ayam. Snacks/Sonstiges: Kuping Gajah, Tahu Goreng. mehr...
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1479 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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