Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2009
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82,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 31,06g | Eiw: 65,08g | Kohlh: 145,04g.
Frühstück: coffee, Breakfeast Cereal & Berries. Mittagessen: Cabbage Soup with a twist, Shelley's Hummus Wrap. Abendessen: brummel & brown, frozen vegetables, Instant Brown Rice (Fat Not Added in Cooking), Soy-Giner Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: fudgesicle, chai tea, unsalted sunflower seeds, cashews, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Semisweet Chocolate Chips, cool whip, evaporated milk, xylitol. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Shiningmoon2165's Gewichtsverlauf
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