marcella777's Notizen, 01 Jan 21

tergantung cara kakak diet nya si menurut aku,kalau aku malah ga haid waktu itu 5 bln terus mulai diet(healthy food+olahraga) jadi lancar lagi haid nya,nah kalau bb naik pas haid itu wajar karena bakal ada perubahan hormon  

Bb naiknya gak langsung drastis kan dan bisa turun lagi?  

Kak gimana makannya apa sama olahraga apa biar haid lancar lagi? Konsumsi obat biar haid lancar gak?  

BB naik saat haid itu wajar. kemaren aja aku sempet kaget jugak karna naik hampir 1-2 kiloan. tapi ntar setelah haid bakal turun lagi kok. kenaikan BB pada saat haid itu terjadi karena tubuh mengikat air lebih banyak saat perempuan haid.  

biasanya kalo di aku sih kerasa banget perut kek penuh dan begah gitu. tapi bawannya mau ngemil mulu jadi kek gaenak gt diperut. tapi kadang juga pernah males banget ga mau makan apa2 gara2 perut kerasa begah. macem2 dah 

Ngga kok kak aku aja turun 15kg an haid tetep teratur kok asal pola makan dan olahraga terjaga ya walaupun kebanyakan lolos surplusnya wkwk 

wah kl aku mlh kebalikn justru mlh haid jd lbh lancar nggk sakit jg pinggang n perut bawah,,, 

naik tp gak naik bgt juga 

Kalau aku ga minum obat apa apa,sempet dikasi tapi ga aku minum nah jadi sejak itu aku ganti pola hidup aku dari kebiasaan,makan,terus tambah olahraga,kalau makanan ya makanan yang sehat sehat kaya banyakin sayur,terus nasi merah,kurangi yang goreng" walaupun ga 100%,banyak minum air putih,terus aku sering meditasi biar ga setres, olahraga aku dulu awal diet cuma aerobik / hiit cardio,dan lancar lagi haid nya,terus keterusan deh Ampe skrg diet jadi gaya hidup kalau perlu cek ke dokter kak, gitu aja si Stay healthy all! 

ak diet dah dri bulan februari, alhamdulillah haidnya tiap bulan walopun telat bbrapa hari. sbnrny ak jg heran sma org yg diet haidnya gak lancar heheh. prsaan ak diet dibulan pertama itu jga lumayan extreme, tpi alhamdulillah haidnya masih lancar2 aja 😅😅 

kalo menurutku g ada kaitannya deh kak, haid lancar tdk itu kyake trgntung hormon.. yg penting ttp menjaga pola makan..  

Alhamdulillah saya lancar haidnya trus jadi ga sakit lagi ketika haid. Saya sudah menajalankan diet sehat 1 bln 20 hari. Bener apa kata @ameliaajulita tergantung cara dietnya .. 

mungkin faktor bagaimana dietnya. aku diet dari september dan sejauh ini haid lancar dibanding sebelum diet. tapi aku diet santuy, gk stres dan enjoy 

Individual sih, gabisa disamaratain. Sama kaya pake KB, orang2 pada bilang pake KB bikin BB naik. Padahal gak, tergantung pola makan dan intensitas olahraga nya. 

klo saya semenjak diet+rajin olahraga haid yang lancar, yang biasa waktu haid gak kuat bangun sekarang lari pun jadi kuat.. sakit di pangkalan paha gara2 lahiran juga sembuh alhamdulillah banget pokoknya