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Mein gestriger Tag: wie immer mit dem Rad zum Bahnhof, abends eine kleine Runde mit unserer Tochter um den Block und als sie dann im Bett lag, noch ein FitX-Video bei YouTube. Bin zufrieden 😃
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1518 kcal
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Fett: 50,52g | Eiw: 78,72g | Kohlh: 184,19g.
Frühstück: Möhren, Gut & Günstig Haferflocken, Magerquark, Golden Fruit Sauerkirschen. Mittagessen: Grafschafter Bio Roggen Vollkornbrot Classic, Ja! Deutscher Gouda, Hofburger Käse-Snack Bergländer. Abendessen: Rote Paprika, Stockmeyer Leberwurst Fein, Bauernbrot, Steinhaus Krustenbraten, Ja! Krustenbraten (Gepökelt) , Dahlhoff Kartoffel-Creme-Dip, Lätta Margarine. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Borggreve Gewürz-Spekulatius. mehr...
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 Kommentare
Fleissig fleissig 👍 so muss das sein. Schöne Woche.
05 Jan 21 vom Mitglied: sjw*
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Speckmussweg1987's Gewichtsverlauf
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