Josue el Grande's Notizen, 06 Jan 21

Despues de dos años de inactividad , de comer y de beber lo que me ha dado la real gana de no cuidarme he llegado a un punto donde mi salud esta en peligro, me ahogo al andar y necesito el apoyo de una comunidad para poder bajar de peso, me gustaría poder publicar mis logros y mis fallos ¿me apoyáis? ¡por favor!
120 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 30 kg.    Diät befolgt: Schlecht.

Diätkalender ansehen, 06 Januar 2021:
3217 kcal Fett: 171,54g | Eiw: 203,80g | Kohlh: 192,47g.   Frühstück: Hacendado Café Soluble Clásico, Mercadona Roscón de Reyes sin Relleno. Mittagessen: Hacendado Cola Zero, Mercadona Chorizo Oreado, Martínez Carne Picada Pollo y Pavo, Hacendado Patatas Fritas , Hacendado Carne Picada Pavo Pollo. Snacks/Sonstiges: Licor de Manzana sin Alcohol, Queso Gouda. mehr...
Zunahme von 0,2 kg pro Woche

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Kommentare 
Ánimo!! 💪🏻 
06 Jan 21 vom Mitglied: DevilDevil
Bienvenido pues.... 
06 Jan 21 vom Mitglied: Cristinagg82
🤗🤗 
06 Jan 21 vom Mitglied: siempre aprendiendo
Gracias de verdad me hace falta apoyo 
06 Jan 21 vom Mitglied: Josue el Grande
Claro! Vamosssss!💪🤗🍏🏄‍♂️ 
06 Jan 21 vom Mitglied: Lasaña
Ánimo! Tú puedes ¡!🥑🥓🍗🧀🥦🥬🍅🥝 
06 Jan 21 vom Mitglied: higinea
Yo soy nueva en esto pero te apoyo a tope! 👏🏼👏🏼ánimo 
06 Jan 21 vom Mitglied: carla..7
ánimo!!!!  
06 Jan 21 vom Mitglied: ainarairene
Ánimo, a por todas!!!💪💪💪 
06 Jan 21 vom Mitglied: isu_lia
Bienvenido 💪, y mucho ánimo 
06 Jan 21 vom Mitglied: lenaketoafull
annatema gracias de verdad 
06 Jan 21 vom Mitglied: Josue el Grande
venga Josu!! aquí estamos todos peleando por el mismo objetivo!! animo y a por ello!!! 💪💪 
06 Jan 21 vom Mitglied: kutxurru
animo!! estamos todos contigo. Bienvenido a la fatsecretfamilia! 
06 Jan 21 vom Mitglied: McGomezpadel
Ánimo, para eso estamos aquí, yo estaba igual hace un poco mas de un años, después de 25 kilos perdido ya soy capaz hasta de correr, yo estaba cerca den entrar en la obesidad mórbida. Simplemente no te rindas por muchas veces que tropieces, mantén la constancia. 
06 Jan 21 vom Mitglied: paneteba
Por supuesto q te ayudaremos! aquí estamos para eso! 
06 Jan 21 vom Mitglied: Sonniaag
el único apoyo que necesitas es el tuyo  
06 Jan 21 vom Mitglied: Candyoscuros
Aquí estamos para ayudarnos. Ánimo. Vamos por caminos similares.  
06 Jan 21 vom Mitglied: Tayu2020
Animoooo 
06 Jan 21 vom Mitglied: salmanelehi
vamos. estamos a tu lado. 1abrazo Campeón  
06 Jan 21 vom Mitglied: algogo.59
Siempre es un buen día para empezar a cambiar hábitos. Felicidades por tomar la decisión  
06 Jan 21 vom Mitglied: Merchi66

     
 

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