|
До 82 кг после 56 кг -26 кг 💪🏻 Цель 48/50 кг Рост 161 На ПП и спорт с 7 февраля 2020 года Потом 3 мес без спорта и ПП Сейчас уже 1,5 месяца как занимаюсь спортом с персональным тренером Инста : pevica22
|
547 kcal
|
Fett: 37,11g | Eiw: 16,60g | Kohlh: 37,07g.
Frühstück: Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов. mehr...
|
|
1851 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
очень красивая 😍 и до в том числе😍 но после просто куколка🔥🔥🔥
07 Jan 21 vom Mitglied: Настя Горча
|
Девушки, приветствую 👋🏻
Меня зовут Татьяна, приглашаю всех желающих в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат правильного питания "СТРОЙНЯШКИ" 👒
Мы там общаемся, делимся пп рецептами, секретами лёгкого похудения, проводим бесплатные марафоны стройности и мотивируем друг друга 🥰
Если хочешь присоединиться к нам, пиши мне в Вайбер ☎️: 8 919 036 27 34 кодовые слова "хочу к вам" и я добавлю вас
08 Jan 21 vom Mitglied: ta nya :3
|
Настя Горча, спасибо вам большое ! Вы тоже очень красивая и молодец что так похудели ! 😘😘😘😘
08 Jan 21 vom Mitglied: pevica22
|
Возможно , организму чего то не хватает и поэтому не хочет отдавать кг, иди для вас это критически мало калорий и нужно увеличить жиры/ , или добирать отбельными витаминами. У меня так было , вес на 52 оставновился , никак не шёл вниз при регулярных тренировках и сбалансированном питании на 1500 ккал , сдала анализы , витамин Д был ниже допустимого минимума, после восстановления до нормы вес пошёл вниз, организм умнее нас и в случае опасности здоровью будет сопротивляться , поэтому прислушайтесь к нему
08 Jan 21 vom Mitglied: lady.bashirowa2017
|
Ой, извините , коммент был к другому посту , предыдущему.. почему то опубликовалось под этим 🙈 Вы красотка 😍 🔥🔥🔥
08 Jan 21 vom Mitglied: lady.bashirowa2017
|
Но все равно спасибо за совет 😊
08 Jan 21 vom Mitglied: pevica22
|
09 Jan 21 vom Mitglied: Павлушети
|
А как кожа себя повела, не обвисла?
09 Jan 21 vom Mitglied: ksjawa2813
|
Кожа не обвисла так как занимаюсь спортом кардио и силовые
Когда есть спорт то кожа сама подтягивается
09 Jan 21 vom Mitglied: pevica22
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pevica22's Gewichtsverlauf
|