|
3 minggu kmrin, surplus smpai naik 3 kilo. demi kesembuhan. sempet capai target akhir tahun di kepala 8, eh naik di angka 9 lagi hehhe. alhamdulillah udah tau gmna cara turunin bb sendiri, akhirnya balik dikepala 8 lagi. Semangat ms panjang perjalanan :)
|
 Kommentare
gmna si ka biar tau nurunin bb sndrii
08 Jan 21 vom Mitglied: saskaanggi
|
Hallo kak saskaanggi 🥰 slama kenal 🥰
Kenali diri sendiri ka..
Disaat apa kaka gampang naik bb nya,disaat apa juga kaka cepat turun bbnya?
Harus punya patokan diri ka kalau aku..
Jadi klo aku biar ingat sendiri, aku suka tulis perkembangan aku, aku suka tulis laporan harian aku, disetiap minggu aku evaluasi ka, ada yang turun sekian seminggu, ada yg sama sekali ga turun seminggu, bahkan smpe sebulan aku turunnya hanya 1 kilo..
Konsisten ka kuncinya, saat tau disaat apa bb kaka mudah turun kaka terus lakukan..
Hehe itu sih klo aku..
Intinya kenali diri aja ka 🥰
08 Jan 21 vom Mitglied: riyura
|
hallo ka slam kenal jg, owh gitu ya okei mksii ka infonya😊
08 Jan 21 vom Mitglied: saskaanggi
|
09 Jan 21 vom Mitglied: diaaahi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|