Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2014
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115,7 kg
Bisher verloren: 39,5 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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978 kcal
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Fett: 22,16g | Eiw: 100,95g | Kohlh: 92,48g.
Frühstück: Smart Ones Smart Beginnings Three Cheese Omelet, Syntrax Nectar Roadside Lemonade Whey Protein Isolate, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Health Wise Spaghetti Bolognese, Dasani Bottled Water. Abendessen: Stouffer's Satisfying Skillets Creamy Chicken & Dumplings, Aquafina Water (16.9 oz). Snacks/Sonstiges: Metabolic Nutrition Protizyme - Vanilla Cake, Butterball Everyday Thin & Crispy Turkey Bacon, Cooked Egg White, Stop & Shop Light Wheat Bread, Aquafina Water (16.9 oz), Dasani Bottled Water. mehr...
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3411 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 32 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 28 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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