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Günlük rutin kahvalti örneğim :)
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861 kcal
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Fett: 29,27g | Eiw: 26,60g | Kohlh: 127,73g.
Frühstück: Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Kelly's Fitness Club Yulaf . Abendessen: Salatalık, Kete, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Turşu. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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4376 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 25 Minuten, Sit Ups - 25 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Alicik.Ua's Gewichtsverlauf
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