Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
|
55,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
830 kcal
|
Fett: 19,14g | Eiw: 112,96g | Kohlh: 50,40g.
Frühstück: Lactasoy Soymilk Original, Quick or Instant Oatmeal made with Milk (Fat Not Added in Cooking), Grapes, Peanut Sauce. Mittagessen: Soft Silken Tofu , Cooked Fish, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms). Abendessen: Beef Lungs (Cooked, Braised) , Cooked Egg White, Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Sonstiges: Guava, VECTORLABS Master Whey, VECTORLABS Master Whey. mehr...
|
|
1713 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|