Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
|
88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
1865 kcal
|
Fett: 101,43g | Eiw: 78,52g | Kohlh: 165,12g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinyağı, Şekersiz Çay, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Turp, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Bal. Mittagessen: Kıymalı Pide, Sütaş Ayran, Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ayva, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz. mehr...
|
|
3162 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|