Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
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87,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2421 kcal
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Fett: 102,07g | Eiw: 110,14g | Kohlh: 267,05g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Şekersiz Çay, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Abendessen: Yeşil Yapraklı Marul, Bulgur (Pişmiş), Fırında Patates, Kuzu Pirzola. Snacks/Sonstiges: Limonlu Kek, Elma, Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. mehr...
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2448 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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