|
Wenn Mitte der Woche schon ein Wochenfazit fällig ist... 😅 Samstag früh war ich in der dunklen Kälte 5km laufen, um den ersten Abschnitt der Winterlaufserie abhaken zu können. Bin gerannt als ginge es um mein Leben 😅 kurz vor dem Ende (bei 4km kam noch eine Durchsage von der App), hat sich mein Handy aufgehängt und ich konnte meinen Lauf nicht nachvollziehen (noch nicht mal die 4 Kilometer). Also Samstag Nachmittag mit Tracking-App weitere 7,5km Spaziergang (Erkenntnis des Tages: wenn man 5km voll hat, muss man ja auch noch wieder nach Hause). Sonntags ein Workout und einen ordentlichen Spaziergang (10.000 Schritte trotzdem nicht geschafft). Sonntag Abend dann Halsschmerzen, die sich seitdem schön auf den Rest des Körpers durchschlagen. Laut Aussage des Arztes keine typischen Corona-Symptome dabei, wollte mich aber zum Schnelltest auf eigene Kosten überreden 😏 die letzten beiden Tage war zudem so fieses Wetter, dass ich jeweils nur kurz draußen war.
Dementsprechend überrascht war ich, als die Waage heute 73,3kg anzeigte. Heute muss ich dann aber definitiv mal ne Runde vor die Tür, wenn wohl auch eher im Schneckentempo...
Euch allen einen schönen Tag! 🙃
|
1438 kcal
|
Fett: 37,10g | Eiw: 83,59g | Kohlh: 195,34g.
Frühstück: Hohes C Frucht Tiger, DM Haferdrink , SchapfenMühle Dinkel-Grieß. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Käfer Irisches Ochsenbäckchen in Rotweinsauce. Abendessen: Tomaten, Champignons, Möhren, Gurke (mit Schale), Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Chavroux Ziegenfrischkäse , Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: Confiserie Firenze Quarkbällchen. mehr...
|
|