Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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96,8 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2210 kcal
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Fett: 71,15g | Eiw: 171,38g | Kohlh: 213,30g.
VorFrühstück: Itambé Doce de Leite Tradicional. Frühstück: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo Frito sem Gordura, Seven Boys Pão de Forma (50g). Zweites Frühstück: Café Brasileiro Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Mittagessen: Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido). Nachmittagstee: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Laranja Pêra, Banana Prata, Itambé Doce de Leite Tradicional. Abendessen: Peito de Frango, Clara de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Denilson Coutinho's Gewichtsverlauf
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