Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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72,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 69,20g | Eiw: 90,18g | Kohlh: 226,62g.
Frühstück: Pan Multicereales, Azúcar, Café Cortado, Hero Mermelada de Frambuesas Light. Mittagessen: Mermelada, Gelatina Neutra, Azúcar Morena, Yogur Natural, Nomen Arroz Extra, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Cebollas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. Abendessen: Hacendado Yogur Natural, Huevo, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Vichyssoise. Snacks/Sonstiges: Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Manzana, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Mandarina. mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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