Burakerdgn0's Notizen, 15 Feb 21

Yeşil mercimek 150 gram,
2 yumurta 100 gram,
Közlenmiş patlıcan, kırmızı ve yeşil biber toplam 100 gram,
45-48 gram arası Protein .
Veya midesiz diyebilirsiniz.😃

---

2304 kcal

Fett: 37,91g | Eiw: 142,64g | Kohlh: 347,59g.   Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Mittagessen: Patlıcan, Tatlı Kırmızı Biber, Sarımsak, Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti, Efsane Pilavlık İthal Pirinç . Abendessen: Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Közlenmiş Patlıcan, Yumurta, Muz, Saban Yeşil Mercimek. mehr...

2107 kcal

Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 22 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 1 Minute. mehr...