Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
|
51,8 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1334 kcal
|
Fett: 61,73g | Eiw: 96,62g | Kohlh: 107,90g.
Frühstück: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 森永乳業 ビヒダス脂肪0プレーンヨーグルト, ポッカ ポッカレモン100, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix. Mittagessen: セブンイレブン たんぱく質が摂れるだし香る豆乳茶碗蒸し, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, ローソン 素焼きアーモンド, ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ. Abendessen: ミツカン 米酢, マック食品 絹とうふ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, ローソンセレクト 三杯酢もずく, とりせん 国産豚レバニラ炒め. Snacks/Sonstiges: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). mehr...
|
|
1614 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mizukisf1027's Gewichtsverlauf
|