valeriasaenz's Notizen, 05 Mrz 21

En un barcito que no dice nada en Pacheco, bs as. La pizza estaba buenísima, era rellena además🤤 

Sin pizza, la vida no sería vida! Tremenda pinta!!! 

No me llegó la invitación a comer esa pizza 😁 

Se ve espectacular. Chau Keto 🍕🍕 

Que pinta tiene! 👏 

Cuántas porciones comiste? 

Amo el viejo Juan!!!! ♥️♥️♥️ la fugazzeta rellena de ahí es lo más!! 

Morelia me comí 4 !! Pedimos 2 pizzas. Pero con coca light 😜 

ahora como se anota eso? porque hay pizzas de 200cal la porcion y otras que imagino 350cal cada una? con las empanadas pasa lo mismo ja 

Lucas ni idea calculo q esta tendría como 400 c/u xq era una bomba pero bueno. No es algo q haga todos los días tampoco, así q de vez en cuando y si se entrena para mi esta bien😃 

tremendamente espectacular se ve👌😄 

LucasOscar , los permitidos jamas se anotan ,solo se disfrutan,como dice Vale si venis haciendo las cosas bien no hay nada de que preocuparse 

Hagamos de cuenta.... 

king_georgear de donde sale eso que los permitidos jamas se anotan? si un dia te pasaste deberias hacerte cargo y anotarlo en la aplicacion como cuando uno hace las cosas bien... que clase de registro es no anotar??? es muy util para el balance semanal tambien. Sumado a que uno puede comer una comida no tan saludable o de dieta e igual estar dentro de los limites caloricos (especialmente si ese dia uno hizo ejercicio) 

Yo anoto pero no me persigo si como demás. Hay días que me como una hamburguesa enorme con papas y 1/4 de helado. Lo anoto pero igual me lo como 😜. Dsp sigo normal toda la semana.  

Pero claaaaa Valer!!!  

yo creo que la clave es no tener culpa, incluso si un dia no hizo las cosas bien, personalmente se anota la derrota y mañana sera otro dia para volver a hacer las cosas bien. yo las veces que he abandonado la app fue justamente por un dia no anotar, entrar en circulo vicioso de culpa y no volver mas (?) es muy personal, pero asi ya sea para las estadisticas semanales anotar me parece lo mejor 

El día libre nunca se anota. Yo antes quería compensar cuando me pasaba y el cuerpo no funciona así! Probá no registrar los permitidos pero siendo constante la mayor parte del tiempo y vas a ver qué no tendría que variar tu resultado  

A mí me pasó que anoté con miedo los permitidos y me di cuenta que no me pasaba de los objetivos de calorías diarias, o si me pasaba era por muy poco. Incluso anotarlo (como siempre anoto todo antes de comerlo) me ayuda a ponerme un límite en cantidad de porciones sin privarme de nada, estoy muy feliz con esta aplicación 

Registrar o no el día libre depende de qué impacto tenga en cada uno. En mi caso necesito registrarlo porque si no, pierdo la conciencia de lo que ingiero y me voy al re-carajo. Siempre me da superávit y no busco compensarlo, pero me ayuda a limitarme, y no seguir comiendo como desaforada todo el fin de semana