Sugatron's Notizen, 10 Mrz 21

Te felicito se re notan los cambios, mira ese abdomen👀👏 

Felicitaciones 🎊  

Felicitaciones seguiste alguna dieta especifica?? 

felicitaciones 💣💣💣 

Gracias a todos!! 🥺🥺 Respecto a la dieta lo que estoy haciendo yo es una reducción calórica a 1200 con porciones no tan grandes y trato de hacerlas proteicas, ya no consumo ni gaseosas o jugos solo agua, tampoco como azucar 0 chocolates o helados, hago recetas tipo panqueque con avena y todos los días 30 min despues de almorzar y cenar me tomo un tecito de te verde con un sobrecito de stevia... mas que eso nada mas ademas del ejercicio diario. 

Felicitaciones!!! Yo peso 51 pero tengo unos flotadores en el abdomen Jajajajaja 

genia siga asi 

victori4 mira que yo tambien los tengo eh jajaj mi meta es poder tener el abdomen chato, la grasa de ese lugar es lo que mas cuesta perder pero nadie dijo que es imposible 

Que bueno !!! Te felicito!! cuánto medis? 

haces mucho ejercicio?? seguiste solo.una dieta de 1200??? 

Mido 1.68 y los ejercicios hago casi todos los dias, pesas, boxeo, bici elíptica abdominales, cualquier cosas que venga para mantenerme en movimiento 😊 

Y si solo sigo una dieta con restriccion de 1200 ca 

cuanto duran tus rutinas? :o, sos una bomba ya🔥 

Gracias!! 😁😁 Y la rutina depende de como este motivada ese dia, lo normal es 1 hora y media lo que hago, máximo creo que habré hecho 2 horas y minimo 40 min.  

Fua hacemos casi lo mismo, pero la diferencia es clara jajaaj  

Felicitaciones, igual estás bella en ambas 😊 

es una dieta low carb fíjate no reducir mucho las calorías ingeridas para no frenar tu metabolismo