Dinny Harnany's Notizen, 25 Mrz 21

bagus ga kak isi buku nya??  

Masih belum kelar kak @artha bacanya...baru siang ini tadi sampai bukunya. Tapi sampai beberapa halaman depan ini seh,,oke kak bukunya. Banyak ilmunya. Ini saya ikut PO Tokopedia kak @rida. Hari pertama Dy launch open PO nya, hari itu juga saya pesan. 

dijamin bagus. yg nulis buku juga ilmunya terjamin. gak kayak buku sebelah yg kebanyakan kontroversinya 

Kaka boleh tau belinya dari mna?  

Harganya brp ka ? 

suka sama penulisnya,body goal pool,yg berani speak up ttg dietnya artis viral😍 

Yg bilang pansos dan persaingan buku. Orang2 lebih banyak tau buku Yulia ketimbang buku si artis 😆, malah kaget orang yg ga expert soal diet malah bikin buku. 

Halo teman2...ini kmaren aq ikut PO di Tokopedia,,harganya 168 ribu. Utk saat ini sudah bisa dipesan di Tokopedia dan Shopee jg. Harganya selisih 20 ribu klo tidak salah dari PO, maaf blm cek lagi sih kak soalnya. Isi bukunya tentang ulasan kesalahan diet yg dilakukan oleh penulis,,dan menunjukkan bagaimana yg benar sesuai dengan ilmu. Dy refer ke jurnal yg valid utk teori pendukung yg Dy gunakan. Asik sih. Ilmiah. Bukan hanya share pengalaman tp yg tidak tahu dasarnya.  

Aaaak punyaku jg tudey sampe💛 

kak maaf mau tanya, BMR aku kan 1.284 , TDEE 1.541.. Aku makan di 1.400an kalori sebelumnya BB 59kg, 4 hari naik jadi 61kg.. Knpa ya kak? aku bingung takutnya ada yg salah 😅 Tolong bantu jawab ya kak terimakasih 🙏 

Apakah kak @indripitriyani sebelumya sdh pernah diet dgn metode lain? Yg mungkin kalorinya di bawah BMR. Apakah timbangnya kakak sudah menggunakan timbangan sama dan waktu yg sama? Apakah kakak sedang mentruasi atau mendekati waktu mentruasi? Banyak faktor sih kak bisa seperti itu. Tapi setting kalori kakak,,sudah sesuai kok. Kalau dari yg Aq baca dan lihat dr yutub Yulia,,lakukan diet sampai waktu 3 bulan utk tahu apakah diet kita berhasil atau tidak. Jangan mundur dan mengaku sukses diet jika belum lewat 3 bulan. Tetap semangat kaaaak. Jangan lupa ditambah aktivitas fisik nya ya.  

@indri coba cek lagi menu yg dimakan apakah cukup karbo, lemak,protein dan serat? trus komposisinya juga  

Ah, aku juga udah order, akhirnya dpt juga setelah nunggu lama sold out terus. Gak sabar datang ❤️❤️ 

oh ya di buku itu di jelasin juga bahwa tidur 7-8 jam juga bisa menurunkan bb lo artinya tidur 7-8 jam itu juga diet gak percaya baca aja di bukunya. aku bilang gini karena aku tau dari video di channel youtube yulia baltschun cus buruan baca