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Paleta suina assada, arroz e saladinha pra janta ;p
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1587 kcal
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Fett: 54,29g | Eiw: 95,14g | Kohlh: 181,23g.
Frühstück: Banana Nanica, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Verde Campo Iogurte Lacfree Ameixa, Açúcar Mascavo, Amanhecer Leite Desnatado, Café, Banana Nanica, Tirolez Creme de Ricota Light, Mu-Mu Doce de Leite, Pullman Pão Integral Artesano. Mittagessen: Lacta Ouro Branco, Soya Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Swift Paleta Suína Temperada. Abendessen: Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Frango a Milanesa. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Nestlé Iogurte Nesfit. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Laufband - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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