Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2014
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80,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2396 kcal
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Fett: 70,37g | Eiw: 177,50g | Kohlh: 280,68g.
Frühstück: Vollkornbrot, Hartgekochtes Ei. Mittagessen: SPAR Feine Küche Penne Arrabiata. Abendessen: Orangen, Spiegelei, Rindfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Eiweißshake, Weider 52% Proteinbar. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Vitalberg's Gewichtsverlauf
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