Constancia 2014's Notizen, 07 Apr 14

Estoy muy contenta de haber adelgazado ya 2kg en poco de 1 mes que llevo controlandome la alimentación con Fat secret y ejercicios que hago. Ahora creo que tengo que hacer aún más ejercicio para realmente hacer más

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2223 kcal

Fett: 85,18g | Eiw: 80,54g | Kohlh: 285,76g.   Frühstück: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Pan de Molde Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té (Infusión). Mittagessen: Hacendado Salvado de Avena, Piquitos, Galletas, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Yogur Natural, Queso Gouda, Patatas Cocidas. Abendessen: Galletas, Queso Gouda, Pimiento Rojo, Maíz Dulce, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Vinagre, Pimienta Negra, Lechuga, Tomates, Queso Fresco. Snacks/Sonstiges: Peras. mehr...

2235 kcal

Bewegung: Auto Fahren - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...