|
النهاردة كنت ماشية تمام وفطرت بولت بروف وبعدها طبق بامية باللحمة
بليل كنت عاملة مولتن كيك للولاد ومقدرتش اقاومها واخدت واحدة
مع ان السعرات بتاعتي ماتجاوزتش الحد لكن نسبة الكاربوهيدرات كانت عالية ...
ربنا يستر وما ازيدش كتير ..
والنهاردة عملت تمارين جيليان مايكلز شريد وان شاءالله اكملها لمدة ٣٠ يوم
|
 Kommentare
لو متجاوزتيش سعراتك يبقى إنت تمام.. الكاربز الزيادة بتعمل إحتباس مياه فهتلاقي نفسك زايدة على الميزان بس ده مش معناه إنك تخنتي لإن الوزن ده عبارة عن مياه
23 Apr 21 vom Mitglied: malakmohamed2000
|
انا ماشية كيتو .. هل زيادة الكاربز دي تخرجني من الكيتوسيس ولا لأ؟
23 Apr 21 vom Mitglied: Amt tifa
|
24 Apr 21 vom Mitglied: fatma50454
|
للأسف أكتر من ٢٠ جرام كاربز صافي في اليوم يخرجك من الكيتوسيز
25 Apr 21 vom Mitglied: malakmohamed2000
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Amt tifa's Gewichtsverlauf
|