ん 2 しー 7
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48,6 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 62,39g | Eiw: 92,45g | Kohlh: 112,35g.
Frühstück: 黒ごまアーモンドきなこ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100. Mittagessen: ローソン ブランパン2個入り 乳酸菌入り, ゆで卵, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, セブンイレブン たっぷりハムとごろごろポテトのサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, 塩, 共立食品 素焼きアーモンド. Abendessen: ポッカ ポッカレモン100, ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ, ローソン 鶏むね焼 岩塩, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, はちみつ, 塩. mehr...
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1422 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mizukisf1027's Gewichtsverlauf
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