Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
|
120,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2529 kcal
|
Fett: 154,36g | Eiw: 142,20g | Kohlh: 145,59g.
Mittagessen: Soy Sauce, Cabbage , Kroger Mild Pork Sausage, Dynasty Sesame Seed Oil. Abendessen: Tomatoes, Mixed Salad Greens, Goya Black Beans, Pace Mild Picante Sauce, Jalapeno Peppers , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Snacks/Sonstiges: Fisher Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Nabisco Wheat Thins Crackers - Sundried Tomato & Basil, Old Trapper Hot & Spicy Beef Jerky, Planet Oat Oatmilk, Chobani Flip Key Lime Crumble, Starbucks Nitro Cold Brew (Grande). mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ericsondr's Gewichtsverlauf
|