valeria veltri's Notizen, 04 Mai 21

yg penting sehat dan bahagia mb karena stress yg paling bahaya buat bdn 😊 

tenang buna, nda sendirian kok. saya gasuka masak sendiri jadi otomatis makannya apa yg dimakan suami dan anak². justru saya menghindari diet yg terlalu restrick terhadap jenis makanan tertentu. tubuh kita itu pasti ada kalanya sakit, drop. pada saat itu mau ga mau harus makan lebih banya supaya sehat lebih cepat. kebayang ga kalo makannya restrict, mau makan ini gabole, makan itu gabole, lalu ketika maksain makan banya berat badan naiknya ugal²an. akusih no. ini saya masi isoman. sudah hari ke 12 selama itu ya ga nimbang makanan, makan lebi banyak dari biasa, naiknya sejauh ini baru sekitar 0.7kg, alhamdulillah, naik pun ngga sampe ugal²an. karna terbiasa dengan porsi defisit, ternyata kebiasaan makan secara cermat juga berpengaruh.  

sama bun saya jg mkn msh sembarangan jd kaya bkn diet 🤭 

aku juga makan apa aja #pemakanSegala 🤣 yg penting sayur jgn ketinggalan 💪  

https://youtu.be/egsA89i_xfc bntu tonton dan SUBSCRIBE yt aq dong kak. menu mkn aq slma 1 Minggu awal puasa, lagi diet gitu tp makan bisa apapun😘 

Sama banget Bun. riweh awal2 defkal karena masaknya berkali2. Tapi makin lama defkal,,suami malah lebih tertarik menu yg q buat utk diet. Jadi lama2 agak ringan masaknya. Cm sesekali kalau ada request masakan tertentu dari suami, baru buatnya double. eh bukan double lagi,,triple malahan,,karena ada baby juga yg pasti menunya beda. 😀😀😀 

🙋🏻saya buuunnn