Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2021
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68,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 33,19g | Eiw: 125,43g | Kohlh: 168,21g.
Frühstück: Wasa Pan, Calvo Paté de Atún Original, Naranjas. Mittagessen: Pechuga de Pavo, SOS Arroz Blanco. Abendessen: Hacendado Hamburguesa de Pollo, Pepino (Pelado). Snacks/Sonstiges: Avellanas, Plátano, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, Bonarea Yogur Natural Desnatado 0%. mehr...
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1968 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Buen progreso shur! Te hago la pole ya que estoy aquí
03 Jun 21 vom Mitglied: Pablø
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Shurmano's Gewichtsverlauf
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