elmirafldz's Notizen, 04 Mrz 18

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2018

62 kg Bisher verloren: 16 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 04 März 2018:

510 kcal

Fett: 23,62g | Eiw: 48,72g | Kohlh: 22,57g. Frühstück: Wafer Coklat, Usus Ayam, Hati Ayam, Nescafe Classic. Abendessen: Pentol. mehr...

1771 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche


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elmirafldz's Gewichtsverlauf