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10後 體脂30.3 水1000
宿大排（狂拉）
剪刀腳25*2 棒式30s
昨天大爆爆醣果然～反彈
還好還在7尾
午餐－爆漿蒜蒜包(清冰箱)
晚餐－炸臭豆腐(難得外出領酒精)+炸雞胸肉
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57,6 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 66,33g | Eiw: 123,96g | Kohlh: 67,75g.
Mittagessen: 7-11 熱美式(中), 哈肯舖 爆漿蒜香乳酪麵包. Abendessen: 雞胸肉（油炸或煎）, 泡菜, 臭豆腐. Snacks/Sonstiges: 芒果, 萬歲牌 無調味綜合堅果. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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chattywang's Gewichtsverlauf
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