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11前 體脂29.4 水1300
無便 樂下錠
剪刀腳25＊2 棒式35s 腿組30下＊1
爆醣日
午餐吃哈很久的辣雞麵（80幾克醣）
果然晚上量體重悲劇
差距0.8
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56,7 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 81,95g | Eiw: 67,26g | Kohlh: 118,34g.
Mittagessen: 三養 (SAMYANG) 火辣雞肉起司風味鐵板炒麵, 煎雞蛋, 芝司樂 起士片. Abendessen: 鮭魚, 青花菜, 全聯 豬五花火鍋肉片, 全聯 慶尚北道韓式泡菜, 黑橋牌 一口小香腸. Snacks/Sonstiges: 義美 蘇打夾心餅乾（檸檬）, 芒果. mehr...
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konstantes Gewicht
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chattywang's Gewichtsverlauf
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