chattywang's Notizen, 16 Jul 21

10前 體脂29.1 水
兩日無便
剪刀腳25＊2 棒式40s 腿組30下＊3
既上次小慶祝隔8天
56.8➡️56.4
突破小分界點56.5
來到新低數字
🎉🎉🎉🎉
可惜兩天沒💩💩
週末爆醣日前的小確信
下次慶祝就是56.1（7月目標）
可能需要比較多天了😂

56,4 kg Bisher verloren: 8,3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

838 kcal

Fett: 44,94g | Eiw: 83,86g | Kohlh: 21,17g.   Mittagessen: 7-11 熱美式(中), 總統牌 三明治切片乾酪, 品高 黑胡椒牛排醬, 炒韭菜, 豆干, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 煎雞蛋. Abendessen: 金蘭 烤肉醬, 全聯 豬里肌肉片, 桂冠 沙拉醬, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 青花菜. mehr...