10後宿排 體脂28.1 水1100 剪刀腳25*2 棒式45s 腿組30下*3 午餐-蔥餅*1 雞蛋*1 開封包肉餡*4 晚餐-青菜 香菇雞湯 蔥餅*1 這幾天發懶沒過稱 早上6:30做早餐 服侍婆婆吃飯換藥 11:00做午餐 開始一系列家事 給姐姐上英文課 準備晚餐食材 給姐姐洗澡 接弟弟放學 倒垃圾 煮晚餐 7點小的就開始吵睡覺
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56 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 64,25g | Eiw: 74,69g | Kohlh: 67,89g.
Mittagessen: 饗福 泰式酸甜醬, 7-11 熱美式(中), 肉丸(含醬), 煎雞蛋(不加油), 蔥阿伯 蔥油餅. Abendessen: 中華 鹽滷豆腐, 豆之味 香滷豆干, 饗福 泰式酸甜醬, 蔥阿伯 蔥油餅, 牛頭牌 甜玉米粒, 炒雞蛋(整個), 炒豆芽, 甜椒, 青花菜, 全家 香菇雞燉湯. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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chattywang's Gewichtsverlauf
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