Esra'a Radwan's Notizen, 18 Aug 21

Esra'a Radwan's Profil | < Vorheriger Eintrag |Nächster Eintrag >

أمبارح اتمشيت بـ مزاجي النهاردة اتمرمط عافية 😅💔
أدي أخرت الي يفكر يبدأ الماجستير 😅💔

Diätkalender ansehen, 18 August 2021:

936 kcal

Fett: 29,20g | Eiw: 55,00g | Kohlh: 128,59g. Frühstück: Oat with yogurt & apple, Coffee. Mittagessen: Green Sweet Pepper, Yogurt salad, Roast Beef (Lean Only Eaten), Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Soft Radda Bread. Abendessen: Parsley Smoothie🥤, Prickly Pears. Snacks/Sonstiges: Peanut butter, Chocolate Cookies. mehr...

1804 kcal

Bewegung: Google Fit - 24 Stunden. mehr...

13 Unterstützer Unterstützen

Kommentare

لو سمحتى مش عارفة استخدم الابلكيشن

18 Aug 21 vom Mitglied: ea6546484

وانا كمان 👀

18 Aug 21 vom Mitglied: doaamoheb

معلش انتى قدها برافو عليكي

18 Aug 21 vom Mitglied: ميرو حسونه

ea بإختصار عندك الهوم هنا بنزل عليها كلنا بوستات بنتشارك فيها انظمتنا وأكلنا وخبراتنا وأنتي كمان تقدري تعملي كدة، عندك فـ الهوم من فوق ايكن كاميرا بترفعي منها الصور وايكن قلم تقديري تنزلي منها بوست وفي صفحة تانية لحساب الكالوريز بتاعت أكلك بتدخلي عندك كل واجبه وتعملي سيرش عن الأكل الي اكلتيه وتظبطي نوعيه أكلك على أساس نظامك في حاجة معينة حابة تستفسري عليها؟