instagram @tcaarvv's Notizen, 26 Aug 21

Bom dia! O mingau de todas as manhãs, com todas as fibras que eu mereço haha

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1277 kcal

Fett: 41,55g | Eiw: 99,89g | Kohlh: 121,43g.   Frühstück: Aveia em Flocos, Farinha de Linhaça Dourada, Whey 100% Pure Baunilha, Leite Ninho Forti+, Quinoa, Banana, Psyllium. Mittagessen: Yoki Farofa Pronta, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Tirolez Queijo tipo Cottage, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. mehr...