paneteba's Notizen, 27 Aug 21

Aquí estoy de nuevo para registrar lo que como y controlar mas, ¿Y que ha pasado? pues que es verdad eso de que el amor engorda, que si una cerveza mas, vamos a celebrar esto, cumpleaños a lo grande, etc, etc... Pero ya he vuelto a tomar conciencia y también está convencida ella y eso es peor por que ya no me deja saltarme nada jajajajajajajaja.

Lo bueno, pues que no he dejado de hacer deporte, a lo mejor ya no hago mis 4 días religiosamente pero si que hago 3 salvo vacaciones, ¡no abandone el gym! por lo que sigo siendo capaz de correr, andando mucho y mis ejercicios de fuerza.

No me riñais mucho XD

94,9 kg Bisher verloren: 19,6 kg.    Still to go: 14,9 kg.    Diät befolgt: 100%.

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1902 kcal

Fett: 39,25g | Eiw: 147,85g | Kohlh: 232,91g.   Frühstück: Uvas Pasas (sin Semillas), Leche Descremada, Hacendado Pipas Girasol Naturales, Frumesa Cacahuete Mondado Crudo, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada, Café. Mittagessen: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Plátano, Carrefour Lentejas con Verduras, Queso Fresco. Abendessen: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Pavofrio Pechuga de Pavo, San Miguel Cerveza 0,0, Pechuga de Pollo a la Plancha. mehr...

3753 kcal

Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...