Esra'a Radwan's Notizen, 27 Aug 21

أمبارح قولتلكم طريقتها النهاردة بقى هقولكم أزاي بقطعها
بحطها فـ الفريزر 3hrs وبقيس الطبق كامxكام، هنا عملت 30Pieces، الطبق 20x12
الـpiece الواحدة .40Cal بأخذ من قطعة لـ2 فـ اليوم
بحتفظ بيها فـ الثلاجة أو الفريزر المهم تفضل pieces عشان أعرف أخذ منها🐿️

Diätkalender ansehen, 27 August 2021:
1048 kcal Fett: 53,38g | Eiw: 61,77g | Kohlh: 92,78g.   Frühstück: قرن فلفل حار, Potatoes with 🥚🥚, Coffee. Mittagessen: ملوخيه ملوخية, Soft Radda Bread, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Coconut Cake 🎂. Snacks/Sonstiges: Coconut Cake 🎂, Zwieback Toast, Peanut Butter 🧈. mehr...
1428 kcal Bewegung: Google Fit - 24 Stunden. mehr...

12 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
تسلم ايدك 💚💚💚💚💚 
27 Aug 21 vom Mitglied: raghdaabdelaziz23
raghda الله يسلمك يا حبيبتي ♥️🌹 
27 Aug 21 vom Mitglied: Esra'a Radwan
بالف هنا 👏👏 
27 Aug 21 vom Mitglied: ميرو حسونه
شكلها جميل تسلم ايدك😘ان شاء الله اجربها ويارب متطلعش زي بقسماط😂 
27 Aug 21 vom Mitglied: omniahany
تسلم ايدك يا شيف حسن 😂😂😂 
27 Aug 21 vom Mitglied: drshaltout87
طرقتها ازاى  
27 Aug 21 vom Mitglied: ahmed shawkii
ميرو الله يهنيكي يا جميلة 😍🌹 
27 Aug 21 vom Mitglied: Esra'a Radwan
Omnia الله يسلم قلبك وعمرك ♥️ إن شاء الله يا آمنيه وربنا يستر 😅🤣 
27 Aug 21 vom Mitglied: Esra'a Radwan
drshaltout حصل يا دكتور أنا راحة جاية أقول لـ نفسي يا حركاتك يا إسراء يا تكاتك 😅🤣🤣🤣🤣🤣 
27 Aug 21 vom Mitglied: Esra'a Radwan
ahmed هنجيب سوداني متقشر مش مُملح وهنطحنه فـ المطحنة أو الكآبة لحد ما يبقى رملي وهنا هنضيف السكر الدايت على حسب الرغبة وممكن نضيف قرفة أو كاكاو عليها ونفضل نضرب فيها كويس أوي لحد ما تبقى زبدة وبس خلاص كدة 😄 
27 Aug 21 vom Mitglied: Esra'a Radwan
كم جرام سوداني يعمل الكميه دي 
27 Aug 21 vom Mitglied: asmaa saged
asmaa 200 Gm بعد التقشير والنقنقة 🤣🤣 
27 Aug 21 vom Mitglied: Esra'a Radwan
Esra'a طيب القطعه ال 40 kcal دي كام جرام يا إسراء  
27 Aug 21 vom Mitglied: drshaltout87
drshaltout حوالي 7Gm يا دكتور  
27 Aug 21 vom Mitglied: Esra'a Radwan

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


Esra'a Radwan's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.