Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2021
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109,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
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1650 kcal
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Fett: 89,42g | Eiw: 71,87g | Kohlh: 141,70g.
Frühstück: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Ekşi Hamur Ekmek. Mittagessen: Biber Dolması, Bulgur Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Çoban Salatası, Zeytinyağlı Bamya. Abendessen: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Musakka. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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